伸びる泳ぎ

20-10-11 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc25x4=100:Ez50.Bc200x2=400.Int10Min.Swim:Bc200x3=600.Ez50.Br25x2=50.IM100.Down:200.Total=2450. 今日の泳ぎの中で . . . 本文を読む

せめて気分はエキサイティングに…

25/10/7 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc50x6=300.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50. Bc200.Bc100.Int10Min.Swim:Bc200x3=600.Ez50.Fr50x4=200.Bc50.Total=2450. 今日は月曜日、何時もは火曜日が練習 . . . 本文を読む

絶好の練習日

25/10/4 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Kick:Bc50x6=300.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Bc200x2=400.Int:10mn. Swim:Bc200x3=600.Ez50.Bc100x4=400.Ez50.Fr25x4=100.Bc50.Down:200.Total . . . 本文を読む

手のひらの向き

25/10/1 今日の練習 場所:栄研プール 時間:10:30-11:30 up:200.F-Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Swim(Fly50.Br50)x2=200.Ez50.IM100.Down:200.Total=1900. 久しぶりに栄研に来た。今年の７月以来であるそうだ。 キックはフ . . . 本文を読む