絶好の練習日 2013年10月04日 | スイミング 25/10/4 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Kick:Bc50x6=300.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Bc200x2=400.Int:10mn. Swim:Bc200x3=600.Ez50.Bc100x4=400.Ez50.Fr25x4=100.Bc50.Down:200.Total . . . 本文を読む
