せめて気分はエキサイティングに… 2013年10月07日 | スイミング 25/10/7 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc50x6=300.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50. Bc200.Bc100.Int10Min.Swim:Bc200x3=600.Ez50.Fr50x4=200.Bc50.Total=2450. 今日は月曜日、何時もは火曜日が練習 . . . 本文を読む