顎を引く 2013年10月25日 | スイミング 25/10/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Kick:Bc50x6=300.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Bc200x5=1000.Ez50. Bc100x4=400.Ez50.IM100.Bc50.Down:200.Total=3100. 今日は台風が四国沖に来ていて、夜には関東 . . . 本文を読む
