ダウンキック 2013年10月15日 | スイミング 25/10/15 今日の練習 場所:栄研プール 時間:11:00-12:00 up:200.Pull:50x4=200.Pd-Pull:Bc50x4=200.Ez50.Fn-Kick:Bc50x4=200.Ez50.PdFnSwim:Bc50x4=200. Swim:Bc50x5=250.Ez50.IM100.Down:200.Total=1700. 今日は初めからフィンとパドルをつけて練習し . . . 本文を読む
