23/2/12
今日の成績
場所:千葉国際総合水泳場
時間:11:55
新春マスターズスイムメイト
２５m背泳ぎ・１９秒73・一着・金メダル。
２００m背泳ぎ・３分４２秒10・４着・メダルなし。
２５mは久しぶりで２０秒を切った。７５歳区分になったので
敵が少なくなったことも事実だが、２０秒を切ったことで、気分爽快だ。
ただし、ゴールタッチを迷って失敗したので、
それが無かったら１８秒台が出てい . . . 本文を読む
23/2/8
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc50x10=500(1:20).Ez50.Bc50x10=500.Ez50.
Start:Bcx10.Down:200.Total=1750.
スタートの練習をした。
直すべき点が沢山あるので参った。
先ず、最初は空中に飛び上がるつもりで飛ぶ。（水平に . . . 本文を読む
23/2/4
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez100.Pull:Bc50x4=200.Int:10min.
Swim:Bc25x20=500.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Down:200.Total=2650.
室内３３度、水温３１度、室外の気温も上がっていた。
このまま春になってくれればいい。
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23/2/1
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.Kick:Bc25x8=200(35").Swim:Bc50x10=500(1:20").Ez50.Swim:Bc50x10=500.
Kick:20.05.25=50.IM100.Down:200.Total=1800.
今日の血圧はかなり高めになっていた。188と出たので、もう一度計ると170、下は90 . . . 本文を読む