芥川賞受賞作を読んだ 2011年02月16日 | スイミング 23/2/16 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Ez50.kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int:10Min. Swim:Bc25x20=500.Down200.Total=2550. いつもの５０x２０は１分１５秒インターバルにした。 １分２０秒だと少し間隔があり過ぎの . . . 本文を読む
