政治家のレベル 2011年02月18日 | スイミング 23/2/18 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Ez50.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc5x6=300.Int:10min. Swim:Bc25x20=500(E,H).Bc200.Down:200.Total=2900. 風の強い日でしたが、プールの中は日差しがさんさんと照り . . . 本文を読む
