蛋白質 2012年11月30日 | スイミング 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 Up:200.Kick:Bc25x2=50.SidekicK:25x2=50.Vassalo25x2=50.Bc50x4=200.Ez50. Swim:Bc25x10=250.50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Pull:Bc25x6=150.Bc50x2=100. Ez50.Bc50x10=500.Ez8 . . . 本文を読む
