一定のリズム 2012年11月23日 | スイミング 24/11/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:25x4=100.Vassalo:25x2=50.Kick:Bc50x2=100.Ez50. Swim:Bc50x6=300.Ez50.Bc25x10=250.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Pull:Bc25x6=150.Bc50x2=10 . . . 本文を読む
