キックとプル 2012年11月06日 | スイミング 24/11/6 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:30-15;10 up:400.Sidekick:50x2=100.Vassalokick:50x2=100.Kick:Bc50x2=100.Ez100. Swim:Bc50x8=400.Ez100.IM200x2=400.Ez100:Pull:Bc50x6=300.Ez100.Swim:Bc50x6=300. Ez100.Bc200 . . . 本文を読む
