やっと水仙が… 2012年04月17日 | スイミング 24/4/17 今日の練習 場所:秋田県 立プール 時間:14:00-15:40 up:400.Kick:Bc50x10=500.Vasalo50x2=100.Ez100.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x10=500. Ez100.Swim:Bc400.Im200.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2900. また雨の日になった。 調子は悪くない。 . . . 本文を読む
