気温２℃・風速20m 2012年04月06日 | スイミング 24年4月6日 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-16:00 up:400.Kick:Bc150x3+50=500.Vasalo50x2=100.Ez100.Pull:(R25,L25)x8=400.Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc400x2=800.IM200.Down:200.Total=3100. 上の写真は自宅の「フキノトウ」です。 まだまだ寒さが続く . . . 本文を読む
