無駄を少なく 2011年08月30日 | スイミング 23/8/30 今日の練習 場所：さいたま市記念総合体育館プール 時間：10：40-12：00 up:400.int:10Min.Pull:Bc.Onehand50x4=200.Ez50.Kik&Swim:Bc(25+25)x4=200.Ez50. Swim:Bc50x15=750(1:15).Ez50.IM100.Down:200.Total=2000. まだ夏休み中のこと、学生の練習が盛んな . . . 本文を読む
