水分補給 2011年08月16日 | スイミング ２３/８/１６ 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-18:20 up:400.Kick:Bc25x8=200.Pull:Bc25x8=200.Swim:Bc50x4=200.Swim:Bc25x4=100. Int:10Min.Swim:Bc50x16=800.Bc25x4=100.down:200.total=2200. 合計2200m。この暑さの中ではこんな程度だろう。 水温 . . . 本文を読む
