,熱湯の中で 2011年08月18日 | スイミング 23/8/18 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200:Swim:Bc50x20=1000.(1:15) Int:10min.Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=2300. 室温３６度、水温３５度。 プールに入るときの状態だ。 シャワーを浴びた時は大変涼しいので気持ち . . . 本文を読む
