スイムフレッシュ！

今朝の体の重さといったら半端なし。
あ、体重は60kg近辺で落ち着いていて、今回はトライアスロンなので無理して落とさなくてもいいつもりだったのに、練習で（たぶん）しっかり落ちて来て5年前の「サプライズ55」キャンペーンの時並みに。
だから軽いはずなのに重い、だるい。

なんか3日前のバイク練の疲れのような感じだ。そんなに追い込んではいない（余裕あるレースペース）はずなのに、これはやっぱり脱水の影響だ。
足りていると思っている水分だけど、あの日は外の道路端にせっちしてあった気温計は29度。まだ暑さに慣れていない今の時期では要注意な気温だ。バイクで風を切っているとついつい忘れてしまう。

昨日お昼に妻が宮崎応援ツアーから帰宅。無事に主夫業解雇とあって、ホッとしたことも一因か。

そんなこんなで朝はようやくお目覚めローラー30分が限度。
午前中みっちりと仕事したら、お昼はバタン。眠気かエネルギー切れか。

が、泳ぎ行ってもいいよって言われるままに、フラフラっとプールに出かけ、のんびりリフレッシュスイムのつもりで泳ぎだしたら快調で、結局体もすっきりして帰って来たのだった。

やっぱり体を水平にして、水圧かけてマッサージ状態、ぐるぐると血液＆体中の水分を回してやるって効果抜群！

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