心のトレーニング

決戦のアイアンマン・ケアンズまでとうとうあと2週間。きっちりロングライドは今日が最後かな。
疲れを溜めないようにざっくり5時間くらいのバイクライドのつもりでホームコースへと飛び出した。
今日はエアロバーの間にエアロボトルも取り付け、決戦ホイールに付け替え、ウエアもいつものバイクジャージではなくトラ用のウエア＆パンツ。完全決戦戦闘仕様。



レースペースでと簡単に言ってるけど、実はこれが難しい。
本番では3.8km泳いだ後のバイクだし、180kmという距離は半端なく長い。一番競技時間の長いバイクパートだけどここで力を使い過ぎては最後のフルをきっちり走れない。
だから、レースペースも何も、バイクパートはシラッと知らん顔で終われるくらいじゃなきゃならんのだ。
そうだ、（今日は本番さながら）何事もなかったかの如く走ってみよう。
いつものように四の五の考えず、ボーッと進んじゃうのだ。
パワーメーターの数値が上がり過ぎないことだけを心がけ脱力脱力、と言いつつ後ろにローディに付かれると必死で逃げようとしたり、前を行くチャリダーを一気に抜くために無駄な力を使ったりもしたけどね。



当初の予定は5時間ライド。レースと同じ距離を走る必要はない。
けど、結構いい感じだし、バイクならそんなにダメージないし、ちゃんと給水して頑張り過ぎなければいいだろ。
って途中脳内会議の結論が出たので名栗大周回5本（片道約14km）、今日は帰りに回り道してジャスト180kmライド、6時間14分！いい感じだよ。（自販機休憩3回）



最後までボーッとしつつもきっちり走れ、帰宅して豆乳飲んだら、急にこの後走れるのかと天の声。
そうか、前回のロングライドの後はとてもじゃなかった。走るどころじゃなかった。
今日はどうかな？

走ってみよう！ってことで裏道へ上がって5kmのペース走。おぉ、疲れてるけどちゃんと走れたよ（26分）。
一度もやっていなかった2種目連続練。心地よい疲労感とそこはかとない満足感と安心感に浸って、とってもいい心のトレーニングになったのでありました。


【コース途中に綺麗な花畑も】 

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！