昨日の「多摩川源流ぐるり70K」惨敗の分析（モドキ）を少々。
とは言え、医学的な根拠はどこにもなく、単なる感覚的分析。
というか、気づいた顕著なことの覚え書き。
【ずっとレベル1】
1）スタート直後の急登での高心拍数といってもたかだか150台後半。レースではごく普通。ただ、この所の練習等では上りを走るようにしていて、その感覚とほぼ同じ余裕を感じていた・・・のに高かった。→先日の富士山でさえ140拍台で登っていたので・・。
2）結局高所に弱いのか、順応が遅いのか。→でも標高1000mでも変わらない苦しさだったしなぁ。
3）途中から、カラダのどの部分を押しても、表面に筋肉痛のような痛みあり。あばらや腹部。→以前にも確かあったなぁ。皮下脂肪が揺れたから？野辺山以降、食べ放題になっていて、実は体重今年マックスだったんだよなぁ。
4）EPOCレベル1という最低レベルの運動強度だったから、いつもは長距離長時間運動の翌日にちょっと感じる右脇腹の鈍痛（肝臓）が全くない。→夜、ビールぐび飲みしているのに、しっかり走った翌日なら来てるはずだぞ。
5）低心拍数（100～120拍）なのに、現状の強度を持続できない。呼吸が苦しい。→完全死に体状態。まぁ、撃沈状態と似たような感じだね。
6）ゴールしてしばらく座り込んだら、後は「疲れた～」と言う以外なんの後遺症もなし（痛み、苦しさ等々）→食欲もモリモリ。
7）夜、ちょっとハリマネとジョグってみたけど、もちろん筋肉痛はないけど持続力なし。苦しくないのに歩きたくなる。→あ～、俗に言う「疲れ」ですかね。
さて、ぐちゃぐちゃ挙げてみましたが、医学的な検査をしても何も見えてこない類のものばかりですね。
かどさんから「雨」という条件はというご指摘もいただき、なるほどとも思いましたが、野辺山ではあの雨風の中、俄然好調でしたしねぇ。
ならば、やっぱり単なる「バテ」だったのかもしれません。それがただ早くにやって来ていただけ・・かな。
でも、何か自分のカラダに感じた異変の共通項はしっかり記憶（記録）しておいた方がいいですね。
【本日のトレーニング】
・5km/40min.
アクセス
トータル
チャンネルがありません
