ウェイトコントロール

来た来た来たぁ～。
ここへ来て、2年振りにしっかりと体重が落ちてきました。
（本気になりゃぁ・・・。）

2ヶ月前（2/15）66.6kg
1ヶ月前（3/15）65.8kg
今朝　  （4/15）63.4kg

いずれも朝、排尿後の測定です。多少の増減はあるもののこの1週間は安定しています。
おやつをしっかりやめて、ビール我慢して、食事は半分残す。
ちょっとフラフラしてましたが、もう腹ヘリにも慣れました。
トレーニング十分とは決して言えないのですが、この体重コントロールも重要なポイントです。
宮古島後に続くトレイルレースを考えても、体重に関しては「上機嫌」モードでしょう。パワーダウンが多少あるので、このへんをあと数日でどう調整するかです。
一昨年のハセツネで経験済みですが、落としすぎても走れませんから。

本日、バイクは一足お先に宮古島へと旅立ちました。

【本日のトレーニング】
・off（四ッ谷駅←→都市センターホテルWalk/計2km）

緑風堂鍼灸院WEBSITE
ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！