来た来た来たぁ～。
ここへ来て、2年振りにしっかりと体重が落ちてきました。
（本気になりゃぁ・・・。）
2ヶ月前（2/15）66.6kg
1ヶ月前（3/15）65.8kg
今朝 （4/15）63.4kg
いずれも朝、排尿後の測定です。多少の増減はあるもののこの1週間は安定しています。
おやつをしっかりやめて、ビール我慢して、食事は半分残す。
ちょっとフラフラしてましたが、もう腹ヘリにも慣れました。
トレーニング十分とは決して言えないのですが、この体重コントロールも重要なポイントです。
宮古島後に続くトレイルレースを考えても、体重に関しては「上機嫌」モードでしょう。パワーダウンが多少あるので、このへんをあと数日でどう調整するかです。
一昨年のハセツネで経験済みですが、落としすぎても走れませんから。
本日、バイクは一足お先に宮古島へと旅立ちました。
【本日のトレーニング】
・off（四ッ谷駅←→都市センターホテルWalk/計2km）
アクセス
トータル
チャンネルがありません
私もこのところまじめにLSDやっているおかげでパツパツだったジーンズがゆるゆるに…。でも、まだベストには程遠いので、さらに精進するのであります♪
宮古島、気持ちよく走れますように！
いやいや久々ですよ。せめてものあがき・・・。
＞パツパツだったジーンズがゆるゆるに…。
あくびさんも着々・・なのですね。お互い頑張りましょう。中年以降は基礎代謝がとにかく落ちているので、生半可なことでは落ちにくいという現実がありますが・・。
＞宮古島、気持ちよく走れますように！
そう、「気持ちよく」が一番なのです。
それはさておき、バイク梱包の写真を見て、ブルッと武者震い。やっぱりレースの緊張感はたまらんですなぁ。楽しんできてください！
何故か話題に上らなかったのですよね。・・・というより、4月に入ってから急激に、であります。咲に毎晩柿ピーとビールだねぇ、と指摘されて、「その通りだ」と激しく反省したのです。
＞バイク梱包の写真を見て、ブルッと武者震い
どうやってパッキングするんだっけ、段ボール箱見て冷や汗でした。
ところで、ハリ天狗さんに感謝したい事があるんです。ゲンボさんのブログのレスで心拍数をあと１０拍落とせばーを土曜日の青梅高水山リベンジ試走と日曜日のハセツネ第一関門試走で試したら、かなり効果ありました。バテバテにはならなくて、走り終わっても物足りないくらい。。マラソンではペースを気にしますが、トレイルでは心拍数なんですね！詳しくはゲンボさんのお気に入りから私のブログを見て下さい。
＞3キロ痩せるとかなり違うはず
・・・そう、「はず」です。パワーダウンしていると意味なしですが。トレーニングで落としていれば大丈夫ですが、食事だけだとその点が気がかりですね。まっ、気分的には○でしょう。
ブログさっそく見ましたよ～。水くさいですよ、知らなかった・・・。さっそくリンクさせてもらっていいですか？
＞心拍数をあと１０拍落とせば
この作戦の効果を身をもって感じていただけたとは・・・。かなり余裕があって物足りない・・くらいでもいいかもしれません。いつもしっかり数値をチェックしておいて、このくらいならというギリギリの高い数を維持できると、レースでは好結果が待っていますよ。
＞これからは、タイトルの目標に向かって頑張るために公表していきます
そう、そう、それがいいですよ。人それぞれだとは思いますが、私なんぞは恥ずかしげもなくしょっちゅう宣言して、自分を縛り付けて、それで「自分で言ったんだから・・・」と頑張ってるつもりです。この所「うどん屋の釜」状態（ゆうばっかり）になっていますが・・・。まっ、それでもいいじゃないですか。
お互い、刺激し合って頑張りましょうや。
＞箱根トレイルは、10時間切り目標でいいですよね？
うわっ、箱根はこの前、前半だけで撃沈したので、まだタイムに関してはまったく見当がつきません。