健康ぶら下がり

年金生活者になって
体育館で筋力維持にと
仲間とマシンで筋トレして
汗をかき
最後は鉄棒に
1分間ダラリとぶら下がると
二の腕がはり
次第に鉄棒から手がゆるみ
握力の限度を迎える



ぶら下がりは2年以上続いたが
頑張っても頑張っても
1分を超える事は出来ない
本当に苦しい



でも
身長が伸びる様な
ねこ背が治る様な
血行が良くなる様な
腰痛が治る様な
解放感に浸れるから不思議

そこで自宅にぶら下がりを
作ろうと
あれこれ考えコンクリート梁の下に
アンカーを打ち
木の丸棒を
取り着けることにした

隣家に工具を借りに行き
事の顛末を話したら
それなら
捨てようと思っていた
変型ぶら下がり器が有るけど
それで良かったらどうぞ
工具も必要ないし・・・

一も二もなく喜んで貰った

螺旋階段の手摺に
引っ掛け
階段を下りるたびに
だらりと1分間ぶら下がる癖が
できて気持ちスッキリだが・・・



身長が伸びるのではと期待したが
加齢で逆に1.5cm縮んだし
やり過ぎて肩凝りが始まり
ストレッチポールで仰臥位
に寝転んで肩甲骨を揉み始める始末



過ぎたるはなお及ばざるが如しか

ともかく
いた心地よく感じられるのは
なんかの改善がされているのではと
期待してはいるが・・・

最近友人から背筋が伸びたとか
歯医者の受付嬢から
姿勢が良いですねとお世辞言われ
単純な自分は
嬉しさ倍加です

ぶら下がり器が
小さな幸せを持ってきた