ヨガ

久しぶりにあった友人が
「背が少し高くなったね」とお世辞を言っていた

ヨガを始めて５年
丹田（たんでん＝へその下の腹部）が意識できるようになり
姿勢が良くなったような気がする
正座などは３０分も座れるようになったし
ズボンのすそには泥はねも上がらなくなった

何にもまして心の安らぎが得られるから不思議だ
ヨガ万歳