何度も耳にしながら、すぐ、なんという体操だったかなあ?
頭に定着しないこの介護予防体操。
リクツは、なんとか、理解していた。
100ひく7は、93、93ひく7は、86・・というように、声に出し、歩きながら頭の中は、別の使いかたをしていく・・というもの。
1・2・3・4・・・と声に出しつつ、足の体操をし、3の倍数がきたら手をたたく・・とか。
に・が・て!!
でも、おもしろい。
間違うところが。
みんなで、間違うところが、おもしろい。
月に2回、第2と第4金曜日に別の介護予防体操を定例でやっている。
昨日は、お忙しいリーダー先生が、お休みで、包括のスタッフがリーダー先生。
いつもは、厨房の手が空かないけれど、ちょうど、遅いまかないの時間帯になっていた。
口をもぐもぐ動かしながら、参加できた。
文字通りのコグニサイズ。
もぐもぐしたり、手を動かしたり、足を動かしたり。
手足を動かしながら、しりとりも。
他にも、左手は上下運動。
右手は、一緒に、三角運動・・これは、難しい。
一応60代なので、なんとかどれもクリア。
まったく、「大脳のメンテナンス」ってものは、やっかい、やっかい。
80代さんにおすすめしてみると、いやだ、いやだ、やりません。
ワタシは、別のメンテナンス方法で、いきます・・と、身体を丸めて背を向けてしまわれる。
あはッ。
どうも、やっぱり、苦手らしい。
でもね、コグニは、頭脳の柔軟体操。
みんなで笑いあえば、それは、心の柔軟体操。
みんなで、やりましょうよ。
頭に定着しないこの介護予防体操。
リクツは、なんとか、理解していた。
100ひく7は、93、93ひく7は、86・・というように、声に出し、歩きながら頭の中は、別の使いかたをしていく・・というもの。
1・2・3・4・・・と声に出しつつ、足の体操をし、3の倍数がきたら手をたたく・・とか。
に・が・て!!
でも、おもしろい。
間違うところが。
みんなで、間違うところが、おもしろい。
月に2回、第2と第4金曜日に別の介護予防体操を定例でやっている。
昨日は、お忙しいリーダー先生が、お休みで、包括のスタッフがリーダー先生。
いつもは、厨房の手が空かないけれど、ちょうど、遅いまかないの時間帯になっていた。
口をもぐもぐ動かしながら、参加できた。
文字通りのコグニサイズ。
もぐもぐしたり、手を動かしたり、足を動かしたり。
手足を動かしながら、しりとりも。
他にも、左手は上下運動。
右手は、一緒に、三角運動・・これは、難しい。
一応60代なので、なんとかどれもクリア。
まったく、「大脳のメンテナンス」ってものは、やっかい、やっかい。
80代さんにおすすめしてみると、いやだ、いやだ、やりません。
ワタシは、別のメンテナンス方法で、いきます・・と、身体を丸めて背を向けてしまわれる。
あはッ。
どうも、やっぱり、苦手らしい。
でもね、コグニは、頭脳の柔軟体操。
みんなで笑いあえば、それは、心の柔軟体操。
みんなで、やりましょうよ。