7月30日の つまみ

　

4日間 泊まりで遊び歩き、週明けから午前様、
さすがに帰って来るよな、と、急いで準備、
帰宅前には寝ている部屋に入ってた。
後で片付けに リビングへ入ると、
また 600円もする寿司の パックが捨ててあり、
冷蔵庫には総菜が更に 3つ、見るだけで気分が悪くなる。

前日 9時前に寝たので割と元気、
金麦の糖質 75％オフ 4本、飲みながら ドラマを 見て、
11時半くらいには寝ちゃった。





≪納豆キムチうどん≫



納豆は添付の たれを 混ぜ、包丁で刻んでおく。
ごま油を 熱した フライパンに レンジで温めた うどん、
水を 入れて ほぐし、納豆を 加え、キムチの素で和えて｡｡｡







≪春雨の マヨネーズサラダ≫



3倍量を 下拵えしておいた春雨、
最後は マヨネーズと塩こしょうで和えました。

　　≪レタスと半熟卵の シーザーサラダ風≫
　　

下拵え済みの レタスと キャベツを 盛り付ける。
湯を 沸かした鍋に、そぉ～っと卵を 入れて 6分。
氷水に取って冷やし、殻を 剥いたら適当に崩して野菜の上へ。
パルメザンチーズ、フレンチドレッシングを かけて。







≪玉子豆腐≫

　　≪ごぼうの煮物 4日目≫
　　







　　≪車麩煮 ラスト≫
　　







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7月30日 もち麦入りごはんの梅しそわかめおにぎり

　

ロキソニン、3回に減らして平気かなと思ったけど、
やっぱり厳しいか。
1ヶ月 我慢しても、結局 高額医療に頼らないと治らないのか、
不安ばかりが募る。
何も良いことが無いところへ悪いことが続くと、
さすがに OKYOも 凹むわ。

　　≪もち麦入りごはんの梅しそわかめおにぎり≫
　　

種を 取って刻んだ梅干し、
しそわかめふりかけを 炊き立てごはんに混ぜ、
石垣の塩で握ります。

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7月30日 雑穀ごはんの ミートボールカレー スパイシーブレンド

　

帰った時点で 0時半だった金持ち、
寝たのは早くて 1時とかだろうから、さすがに静かだった。
オマケに起きたところで食べるものも無いしね。
遊んで歩けば、総菜を 買う暇も無い、
都合の良い女、ただ働きの召使いは罵倒して消滅させたし。
あ～飲んで歩き遊んで歩き、休みの日は ゴロゴロしてて、
なら俺は奴隷だって言い返して来た奴、居たっけ。
自分に愛が無い人間に尽くす趣味、私には無いので。





≪雑穀ごはんの ミートボールカレー スパイシーブレンド≫



8mm厚さ程度の半月切りにした にんじんを、
鍋に水と入れて火を 点ける。
にんじんに スッと串が通るようになったら、
冷凍保存している ミートボール、8つに切った玉葱を 入れ、
火が通ったら火を 止めて、別ゆでしておいた じゃがいも、
ジャワカレー スパイシーブレンドの ルゥ、
添付の スパイスを 入れ、程良く煮込んで できあがり。

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