8月6日の つまみ

　

この日も朝から ラジオで、一日 大気が不安定と言ってて、
いやもう"不安定"じゃなく不安だよっっっ！
と内心 ブッちぎれてた。
靴は サンダル？ それ以外？ 何に するべきなのか、
降るか降らんか分からないのに長傘は持ち歩けないし、
あんな降りが襲ってきた日には、
折り畳みなんて持ってたところで太刀打ちできない。
とにかく今年は多過ぎだよ、どうなってんだ。
おかげで毎日、病気のこと以外でも憂鬱な拷問通勤。
運良く当たらずに帰って来れると心底 ホッとする毎日。
この日は金持ちが当たってたけどな。

ふん=3

　　≪鯖の干物≫
　　

銚子の EDONOの やつ、これは絶対に旨いし、
しかも 3切れで 700円くらいなら安いもん、買いでしょ。
でも、裏返す時に崩壊しちゃった (- -;

　　≪厚揚げ焼き≫
　　

生姜を おろす気力が無く、
あとで大根も あったと思い出したけど、
どっちにしても疲れてるので、
この日は小葱の小口切りと石垣島で買った島とうがらし一味。
これが辛いだけでなく味が あるからかな、
十分過ぎるくらい、満足できる美味さだった。









≪4色サラダ≫



これだって、グリーンサラダ、トマト、
オニオンスライス、キャベツの和えもの、と 4つに分ければ、
それだけ品数も増えるんだけど、気力の無い時はね。







≪高野豆腐の煮物 中 2日の 3日目≫

　　≪枝豆 中 1日の 3日目≫
　　

≪切り干し大根の酢の物 ラスト≫

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8月6日 発芽玄米ごはんの梅しそわかめおにぎり

　

賃貸は直近、売買は月末と契約予定があり、
保険の見積もり依頼だ何だと忙しくて、
社長も 3時近くまで社内に居たので、
痛み止めだけ先に、2時頃だったか飲んでおき、
体が冷え切ったし 30分弱 散歩に出て戻り、遅い昼食でした。

もう この組み合わせも飽きて来たし、
菜めしふりかけか こもち昆布でも開けようかと思って。
でも考えてみれば、間も無く夏休みに入り、
たった 1回だけ使って、約 1週間も放置されるのか、
ということに気付き、また同じもので。





≪発芽玄米ごはんの梅しそわかめおにぎり≫



種を 取って刻んだ梅干し、
しそわかめふりかけを 発芽玄米ごはんに混ぜ、
石垣の塩で握ります。

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8月6日 発芽玄米ごはんの ロコモコ丼

　

金持ちが ハウスに入った タイミングで
寝ている部屋に持ち込んだものと、
水切りカゴの器の片付け、歯磨きを 済ませて、
12時半頃に寝たと思うんだけど、2時台だった？
意味不明に金持ちが ガタガタやってて、腹が立つ、目が覚めた。
トイレと水分補給、寝て、
次が 4：45、ついでに エアコンを 切って (- -)Zzz...

また基準時間の 50分前から ガタガタ始まって起こされ、
30分後に確か リビングへ。

一晩中まともに眠れねぇよっっっ ヾ(*`Д´*)ﾉ (怒)

自分の アラームが鳴る 7分前までは寝てたのか？？？
洗面所へ入ったので布団を 片付けた。

多めに ハンバーグを 作って、翌日は これ、
こどもたちには出したこと あったけど、
ほぼほぼ自分が食べることは無かったよね。
久しぶりに、メッチャ食べたくなって、
朝から恐ろしい カロリーだなと思いつつ美味かった (^^;





≪ 発芽玄米ごはんの ロコモコ丼≫



フライパンに水、4つに切って ヘタを 切り落とし、
3.4mm厚さ程度に切った トマト、冷凍保存している しめじ、
5mm幅程度に切った金沢産 紫玉葱、
コンソメ、酒、ケチャップ、ウスター・中濃ソース、
ヤマエの濃口醤油「ぼたん」、みりんを 入れて煮立て、
冷凍保存していた ハンバーグを 入れる。
蓋を して中火程度で 7分、裏返して 同様に火を 通したもの。
発芽玄米ごはんに半熟目玉焼きと のせて いただきます。

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