久しぶりのシャンボールランは…

AM6:30　スタート
途中（9km）で掘りたてのれんこんを買いました

今夜はれんこんステーキです

AM8:05 シャンボール着（11km）

今日のメニューは、パニーニ（ベーコン）・バナナのなんとか・あんぱん

れんこんの重み（2.2kg）でバッグの紐が切れました


さらに21km地点、XR'92mamaの足が痙攣
そこから家まで3.8km、とぼとぼと歩いて帰りました

XR'92mamaには、ちょっと熱中症の症状も…
夫婦揃って暑さに弱くなったものです

…と言いながらも、PM1:00から3時間の畑仕事

凄いことになっている家庭菜園の草刈り（取り）と耕運機

次はジャガイモを植える

夕方、病院でじいじの食事の介助…　


思ったより色々はかどらず
夜、プールへ行く元気がなくなりました。

明日はもっと段取り良く動くぞ