残念

朝、仕事場のツバメの巣が壊れて（壊されて？）いました。

雛がかえるのを楽しみにしていたのに残念です

今日のトレーニング：
・AM6:30　バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース）　レース仕様のチェック…　Edge500、リアタイヤバルブ不調
・TeamEIJI練習会(途中参加)
　スイム/3,700m
　100m(W-up)→50m(板キック)→[50m→100m→150m→200m(1'00"/50m)]×5(セット間1分)→1,000m(フォーム)→50m(自主C-dwn)