重い

身体が重いです

体重は高値安定、朝練をサボリまくっています。
間食がやめられない、布団から出られない…全部自分の弱さが原因です

「体重1kg増＝フルマラソン＋3分」
このセオリーがハマらないことを祈る今日この頃です。

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'28"/km）　ダッシュ区間：3'47"・XR'92mama/4'13"（追い風参考）
　これで、XR'92mamaは袋井に向けてテーパリングに入ります。僕は…