3種練とコンサート

3種目連続練習

スイム（1,000m）→バイク（20km）→ラン（5km）

セミの鳴き声が夏

撮影：XR'92mama

スイム:22'40"　バイク:30km/h　ラン:5'33"/km

う～ん、最後のランを何とかせねば…

---

午後からは老父とベンチャーズのコンサートへ　


かっこいい爺様達のパフォーマンスに感動しました。
ドンさん（80歳）のグリッサンド（テケテケ）とアンコールのキャラバンは、水戸黄門と同じ「偉大なるマンネリ」です。

何より、老父が楽しめたようなのでよかった・・・