空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

自信喪失中

2016-04-28 20:55:50 | トライアスロン
・TeamEIJI練習会
 ・スイム/4,100m(Bコース)
  100m×2(2分10秒) ウォーミングアップ
  50m×8(1分25秒) 板キック(クロール→ドルフィン)
  50m×8(1分25秒) 板キック(クロール)
  100m×1 リカバリ
  50m×4(1分10秒) クロール(ハード→イージー)
  50m×4(1分10秒) クロール(ハード)
 ※1,100m×2 100m(1分55秒)×4→150m(2分50秒)×2→200m×2(3分45秒) レスト1分10秒
  50m×1 リカバリ
  25m×6(40秒) ダッシュ
  200m×1 クールダウン

 ※ボロボロでした 150m2本目で右足がピキッ…かばって泳いだら左足も
  中田会長からは終始千切れ、サークルも回せませんでした。なんでこんなに上達しないんだろう
  今日からTeamEIJIはGW(強化練習週間)、落ち込んでいる場合ではありません。
  参加出来ない分は自主練だ

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