・TeamEIJI練習会
・スイム/4,100m(Bコース)
100m×2(2分10秒) ウォーミングアップ
50m×8(1分25秒) 板キック(クロール→ドルフィン)
50m×8(1分25秒) 板キック(クロール)
100m×1 リカバリ
50m×4(1分10秒) クロール(ハード→イージー)
50m×4(1分10秒) クロール(ハード)
※1,100m×2 100m(1分55秒)×4→150m(2分50秒)×2→200m×2(3分45秒) レスト1分10秒
50m×1 リカバリ
25m×6(40秒) ダッシュ
200m×1 クールダウン
※ボロボロでした
150m2本目で右足がピキッ…かばって泳いだら左足も![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
中田会長からは終始千切れ、サークルも回せませんでした。なんでこんなに上達しないんだろう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
今日からTeamEIJIはGW(強化練習週間)、落ち込んでいる場合ではありません。
参加出来ない分は自主練だ
・スイム/4,100m(Bコース)
100m×2(2分10秒) ウォーミングアップ
50m×8(1分25秒) 板キック(クロール→ドルフィン)
50m×8(1分25秒) 板キック(クロール)
100m×1 リカバリ
50m×4(1分10秒) クロール(ハード→イージー)
50m×4(1分10秒) クロール(ハード)
※1,100m×2 100m(1分55秒)×4→150m(2分50秒)×2→200m×2(3分45秒) レスト1分10秒
50m×1 リカバリ
25m×6(40秒) ダッシュ
200m×1 クールダウン
※ボロボロでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
中田会長からは終始千切れ、サークルも回せませんでした。なんでこんなに上達しないんだろう
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今日からTeamEIJIはGW(強化練習週間)、落ち込んでいる場合ではありません。
参加出来ない分は自主練だ
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