ついに移籍

これがプロスポーツの世界…

いつかは来る日だと分かっていても、身近なだけに寂しいです

新天地でさらなる成長を

 

冷えた身体と心に、夕食の温かい「おでん」が沁みました

 

今日の一歩：

・スイム/2,100m　W-upで片手クロール・板キック

　1,500m×1（プル｜ハイポ3｜28'59"｜124bpm）　30分でたった240Kcal

・夜ラン/5km（4'57"/km｜148bpm）　冷えた空気に喉をやられました