久しぶりに磨く

ユーラシアのメッキ部をピカールで磨きました

9月までレースはありません

メンテして、気分転換にポタリング

 

keep going:

・スイム/2,000m　2・4・6ビート・プル×500m

　タイムはともかく、ロングを完泳する泳力（持久力）はキープしないと

・筋トレ/アブローラー、ボクシングクランチ、バックランジ