今季最強の西風 2021-01-29 21:37:13 | ランニング 仕事から帰ろうとしたら... 風花が舞い、フロントガラスが凍っていました 挫けそうになりましたが、フル装備で... keep going: ・夜ラン/10km(5'42"/km|131bpm) 強烈な西風に鍛えられました。 なかでも、はまゆう大橋の上は6'07"/kmが精一杯、吹っ飛ばされそうになりました « 低脂肪乳と牛乳 | トップ | 好みの風味は? »
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