泥（と疲れ）を落とす

今日の一歩：

・AM5:40 ジョグ/5㎞（6'28"/km｜140bpm）　散歩1㎞からのリカバリージョグ

帰宅後、昨日の泥を落としました

雨が降り出しました

午前中は仕事、午後から孫と...

自転車、神社を探検、ビワを採ったりして遊びました。

まったり感が👍️