早朝高血圧

「起床→トイレ→しばらくボーッとしてから血圧測定」が朝のルーティン…

今朝は血圧が高め（142/92P49）、原因は

今は、正常値（129/78P54）です

 

keep going:

・朝バイク（G/B）/30分　はまゆう大橋＆弱虫坂

2台のホイール（スプロケット）の具合をチェック

・バイク（固定ローラー）/30分　少しずつポジション・足首の角度を変えて、稼働筋を確認しました　知人のペダリング時の痛み解消をサポート出来れば...