灼熱注意

浜松も「灼熱」の称号を貰える



自分は暑さに弱い
この環境を生かし、なんとか強くなれないものか…

Keep going:
・AM6:30　ジョグ/5km（5'53"/km|130bpm）　すでに暑い
・夫婦（＋1）で夜スイム/500～1,000m　ばあば達の水泳教室

蜂に刺されたところが痛痒い

プラス暑さでイライラ