夫婦でスイム

XR'92mamaの補習スイム。
プールが予想外に空いていて、1レーン貸し切りでマンツーマン
浮く感覚、プルと呼吸のタイミングをメインに練習

魔法のコーチング:Kis（キス）
Keep it simple　（伝え方はシンプルに　出来ないことはなくなる。）　～NHK 奇跡のレッスン～

クロールで25m泳げました　人生初
嬉しいね

今日のトレーニング:
・バイク（G）/35km　のんびり
・スイム/500m×1　XR'92mamaがジャグジーに入っている間に

XR'92mama:
・ラン/10km（6'00"/km) 　とよねより疲れた
・スイム/1時間15分　トータル500m位