痛ぇ～っ

今日のトレーニング:
・スイム/2,500m　地道に
　W-up 100m
　片手グライド→フォーム　50m×5(1'20")
　片手クロール→フォーム　50m×5
　キャッチアップ　50m×5
　板キック→プル　50m×5(1'30")
　フォーム　100m
　プル　100m×6(2'00")
　プル　100m×4(1'50")
　フォーム　100m
　スカーリング　100m
　C-dwn　100m

　右ふくらはぎがつって終～了～
　最近、スイムしかやっていないのに疲労