友人Tからいただきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/90/87e5cd340d29ed47a9cd4a99c67c54d8.jpg)
この店の「串だんご」は実に久しぶり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
来週の袋井、エイドステーションに並ぶ「法多山の厄除け団子」も楽しみです。
今日のトレーニング:
・AM6:15 感覚ラン/6km(5'30"/km) タイムが感覚とピタリ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
・夫婦で夜ラン/7km(6'02"/km) もう少し速く走ったつもりが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
11月はオフシーズンという免罪符に甘え、上手く鍛えられなかった。
ラン、スイムの設定距離だけはクリアしたけど、強度は![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_kaze.gif)
そして、バイクは距離、強度ともに過去最低レベル![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
かたや、食欲と体重は![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
気持ちを切り替えないと、このままでは正月に底なし沼にハマりそう…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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この店の「串だんご」は実に久しぶり
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来週の袋井、エイドステーションに並ぶ「法多山の厄除け団子」も楽しみです。
今日のトレーニング:
・AM6:15 感覚ラン/6km(5'30"/km) タイムが感覚とピタリ
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・夫婦で夜ラン/7km(6'02"/km) もう少し速く走ったつもりが
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11月はオフシーズンという免罪符に甘え、上手く鍛えられなかった。
ラン、スイムの設定距離だけはクリアしたけど、強度は
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そして、バイクは距離、強度ともに過去最低レベル
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かたや、食欲と体重は
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気持ちを切り替えないと、このままでは正月に底なし沼にハマりそう…