気づきを実践

今朝、バイクに乗っていてふと思いました。　「腹圧が大事」
腹圧が掛けられないと、スイムでは下半身が沈み、バイク、ランでは足に頼った走りになってしまいます。
「気づきを実践していくこと」が持久系競技の魅力のひとつ、凡人でも（中高年でも）意識して反復練習すれば進化すると信じます。

今日のトレーニング：
・AM5:05　バイク（B）/30.4km（庄内湖南コース→旧有料）→ラン/7km（5'24"/km）
　腹圧を意識しながら