心拍数を上げずに

1人で夜ラン・・・




サブ4ペース（5'40"/km）の感覚を取り戻しながら、なるべく心拍数を上げないように走ってみましたが、結果はグラフの通り　

ペースを気にするあまり、心拍数は上がりっ放し・・・　ダメだこりゃ
もっとペースと心拍数を安定させて走れるようにならなければ・・・