空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

便乗トレーニング

2010-01-19 08:20:29 | ランニング
昨夜は、家内が弁天島駅まで息子を迎えに行くのに便乗してトレーニング・・・



21時07分、先行して出発・・・
弁天島駅で折り返し、12.46km走ったところで車で拾ってもらいました。

今日のテーマは「心拍数上限160bpm以下で速度10km/hをキープ」

結果は・・・

時間:1時間12分44秒 Ave:10.28km/h  なんとかクリア・・・

しかし、10kmを越えた辺りから急に身体が重く・・・

森町ロードレースまであと3週間、果たしてどこまで調子をあげられるだろうか?完走できるだろうか?

正直、ちょっと不安になっています。