反省（坂トレ de 本宮山）

前回の6km地点のタイムを確認したところ、なんと3～4分遅くなっていました。

34T×25Tで心拍数があまり上がらないように回した結果だと思いますが、手を抜いていないのに「遅くなる」というのは気持ちがいいモンではありません。


希望的推測で・・・

心肺＆脚には余裕があったので、頂上までのあと4kmを上ったとしたら、もしかするとトータルでは前回よりもタイムアップしていたかも？・・・と分析。

秋葉山（平均9.7%）に比べると楽な上り（6km地点までの平均6.5%）に感じますが、僕のレベルではこちらの方がヒルクライムレース（伊吹山6.3%）の練習になるような気がするのですが・・・・・

次回は・・・

・平均斜度が0.4%アップする「分岐～頂上までの4km」もペースを落とさない。（48分以内）

・アンクリング矯正のためにもう少しサドルをあげてみる。

・・・・・をテーマに

しかしながら、自分のポテンシャル（筋力＆持久力）のバランスを考えて、どうやったら「楽に（？）、長く、速く」走れるのかを考え、トレーニング＆実践するのが、ランニングと共通して難しいところですが、両方とも「そこが面白いなぁ～」と改めて思いました。

そして、これは山登りやスキーにも当てはまるのでは？
世間に「ランナー＝自転車乗り＝クライマー＝スキーヤー」が多いのは必然的なんですね。