浜名湖岸を「走って」周遊

AM6:00　目覚める　「おっ！外は静かだぁ～」（うずうず・・・）

しかし、今日は地元の「般若」と呼ばれる新年の寄合の当番になっているので、残念ながら午前9時までには帰宅しなければなりません・・・。

そこで、AM6：35から浜名湖岸をぐるっと・・・


まずは（？）自転車で

距離：48.26km　時間：1時間53分　Ave:25.62km/h　心拍数Ave：140bpm　消費：1,195kcal

LSDモードで気持ちよかったぁ～

そして、午後1時に寄合終了・・・

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こんな暖かくて静かな日に家にジッとしているなんて・・・

家内を「オートバイのタンデムで初詣に行こう！」と誘ったが振られ、ちょっとすねてジョギングすることに・・・


午後1時43分からジョギングでぐるっと（浜名湖大橋上は風がビュービュー）

距離：13.99km　時間：1時間25分30秒　Ave:9.82km/h　心拍数Ave:145bpm　消費：1,187kcal



今日は出来るだけ速度を一定にすることを心掛けました。
しかし、この速度ではハーフ時間内完走はギリギリ・・・やばいなぁ～。

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今日は姪っ子が成人式でした。

そして、成人式にはいつも思います。

「あぁ～娘がいいなぁ～」

速く走れる脚も心肺も、そして娘も持っていない（？）・・・今日も無いものねだりのXR'92でした・・・。


「1日でこんなに走れて幸せでしょう！」　ｂｙ　XR'92mama

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おっしゃる通りです・・・・・。