夏の体調管理

ある日、隣の部屋のエアコンをつけっぱなしにしたまま眠ってしまいました。

隣の部屋ったって、壁を隔てた隣の部屋なんです。

開けっ放しの続きの間となっている隣の部屋とはわけが違います。

でも、心地よかった・・

最近は、蒸し暑くなってきたので寝る前に１時間だけエアコンのタイマーをかけて寝ます。

すると１時間でも寝るときにはすでに布団をかけないと寒いくらいだわ、切れると切れるで、ものの５分もしないうちにもわぁ～っつと蒸し暑いのが寝ていてもわかって、目が覚めてしまいます。

おまけに今年、敷きパッドの「トゥルースリーパー」というものを使っているのですが、これは低反発のパッドで、腰やくるぶしなどが優しく受け止められる感じでとてもいいのですが、やっぱり夏は暑い！

熱がこもる感じ。

だから、蒸し暑さだけでいうと、去年より暑いんですよね～

ということもあってか、隣の部屋のエアコンをつけっぱなしで寝てしまった日は特に気持ちよくぐっすりと朝まで眠ることができました。

なのに・・・

朝起きてみると、どうも調子が悪い。

まぁ、ぐっすり眠ったって、起きたときのタイミングがレム睡眠時か、ノンレム睡眠時かでえらく眠いときに起こされたような感じがするときがあるから、今日もそれだ、と思っていただけでした。

起きてしまえば、そして動いているうちに、だんだん体がシャキシャキしてくるはずだ、と。

気温も久しぶりにさわやかな日だな～、まったく汗も出なければちょうどいいくらいの気温なんだなと思っていたけれど、どうもそうじゃないみたい。

起きてきたダーリンが、

「今日も蒸し暑いなぁ。」と言う。

「え？　私は全然そんな感じしないけど。久々に暑くもなく寒くもなくのちょうどいいぐらいじゃない。」

ととりあわない。

もともとダーリンは暑がりで私は寒がりで、ホッキョクグマとマレー熊がこの日本という地で一緒に生活しているようなもんだから、感覚が違うのは当たり前でしょ、くらいに思っていたけれど、動き出して朝の家事を始めても、ここまで体が無反応なのは何だか変だ、という感じがしました。

低体温になってしまったような感じ。

ダーリンを送り出してからも、どうも、体が重くて動く気がしない。

ためしにちょっと横になってみる。

部屋はもうエアコンはつけていないのに、相変わらず布団を丸々かぶって寝ていたい感じでちょうどいいぐらい。

でも、眠いわけではないので、眠ることもできず、うだうだと１時間ほど布団のなかで過ごしました。

もういかん、いいかげんにこんな無駄な時間を使っていては、と思って起きだしてみるものの、相変わらずピリッとしません。

仕方がないので、ヨガの屍のポーズをしながら(要するに仰向けに寝っころがっているだけですけどね)、わざと体をまったく動かさずにインカネーショナルスターに意識を集中して、内側からマグマのように体が熱くなってきて、動き出したくて仕方がなくなるようにイメージしてみました。

すると、見事に成功！

とたんに体が汗ばみ、「なんだ、今日ってこんなに蒸し暑かったのか！　さっきまでよく布団かぶって寝てられたな。」と思えてきました。

体温が戻ってきた、って感じです。

でも、感覚が戻ったのは良いですが、やはり、なんとなく何にもする気が起きないことに変わりはありませんでした。

こういうときって困りますね～

というのは、どの程度体の声に耳を傾けたらいいのかわからない。

思い切って休養したほうが明日からまたやる気がでるのか、別に病気じゃないんだから、思い切って動いていたほうがかえって体のためにいいのか。

これがサラリーマンなら明らかにおかしい、というほどの不調でないかぎり、時間どおりに会社に行って仕事をこなします。

しかし、自営業というのは、時間通りが多少のことはどうにでも融通がきくだけにかえって決断しにくい。

結局、その日は１日じゅう、何をやってもはかどらないままに過ぎていきました。

朝からかなりの雨で、いつものように自転車で郵便局に行ったり、銀行に行っただけで傘をさしていてもぐっしょり濡れてしまい、よけいに気力がそがれてしまいました。

そのあと、車で行かなくてはいけないスーパーまで行き、ちょっと大目の食糧を買出しに行く予定でしたが、着替えなければいけないな、と思うと、なんとかあるものですませようと、もう行く気をなくしてしまいました。

結局、１日で片付けたこと、というのはちょっとした雑用だけでなぁ～んにもそれ以外はしていないということで１日が終わってしまいました。

なんにもしなくても１日は過ぎていくのだなぁ、と思いました。

たった１日エアコンをかけっぱなしにしただけでこんなことになる自分が情けなくなりました。

しかも、かけっぱなしで寝たことそのものはとっても寝心地もよく久々にぐっすり眠れたわけですから余計にそれが結果、こんなことになるとは思いませんでした。直接風が当たるわけでもなく、家じゅうがひんやりとしていいと思ったのに。

ぐっすりと朝まで眠れる睡眠をとるか、寝苦しくて夜中に２，３回目が覚めてしまうけれど、日中の体調はそのほうがまし、というのをとるか・・

後者をとらざるをえないでしょうねぇ。

夏の体調管理ってほんとに難しいですね。

頭で考えてそれは確かに体に悪いだろう、ということはあらかじめしないように注意することは出来ます。

たとえば、寝る前に冷たいものを飲むとか冷たいものを食べるとかして、そのままエアコンの風にあたるようなところで寝てしまう、とか。

だけど今回のように隣の部屋の直接風が当たるわけでもないエアコンをかけっぱなしにしたことでこんなに次の日気だるくてやる気を奪われようとは、想像できることではありませんでした。

しかし、考えてみると不思議ですよねぇ。

エアコンの風が嫌いな女性って私も含めて結構いらっしゃるみたいですが、エアコンの風ってどうして体調悪くするんでしょう？

それが直接当たらないものであっても。

エアコンを利用して「エアコン殺人事件」なんてのが起こってもいいくらい、エアコンの風で体調崩しますわ。

エアコンの風がどうしてこんなにも体調を悪くするのか、が解明されているならば（そんな大げさなことかどうか？）、それを改善すれば、もっと体に良いエアコンというものも出回っても良さそうなものに。

結局、普段から適度に体を動かして、燃えやすい体をつくり、免疫力をつけるしかないんでしょうねぇ。




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７月３日（土）、１１：００～１６：００（延長可能性あり）

岐阜駅前　「じゅうろくプラザ」　２F大ホール　　ロビーにて、「ハンドセラピー」を出店いたします。

　　　　１５分　　　　\1000

どうぞ、お出かけください。

当日、施術させていただいた方には、新サロン移転オープンメニューでの特典がありますよ！

オーラソーマヒーリングサロン「些々羅」では、メールにてコンサルテーションのご予約を受け付けております。営業受付時間は月～土（ＡＭ１０：００～ＰＭ４：３０）です。

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