Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

どっと疲れが・・・

2007-01-28 22:11:13 | 産業カウンセリングのこと
今日は朝から産業カウンセラー試験の実技試験で、幕張まで行ってきました。

乗り換えが思うように上手く行かず、予想以上に時間がかかってしまい、駅からタクシーで、開始5分前の到着と危ない出足でした。

偶然、同じ講座の方と目が合って再会したり、コーヒーショップで座ろうと思った席の隣が同じ講座の方だったり、ロールプレイで組んだ方が同業で、知人と知り合いと世の中狭いものだと実感しました。

そして、実技試験の方は・・・

時間が経てば経つほど「あぁしておけばよかった、こうしておけばよかった」と後悔ばかりで全く清清しくない終わり方でした。もしかしたら技法に走りすぎたかもしれません。5分間の内、事柄・感情への応答が少なめで、全く無意識なのですが、意味への応答が2回。そして、要約の前に、若干の沈黙・・・。

かなり、いやーな予感がしています。

実技講座の時の失敗ロールプレイと似た出来に近かったです。振り返りも、動揺し、適切ではなく、何となく試験官の顔が険しかったような気が・・・。

ものすごい悪夢を見た気がしています。
何だか本当に疲れました。

次の仕事以外の課題は引越しです。

土曜日に物件を探しに行ったら、引越し先候補地の不動産屋はこの春大学入学の親子連れなどでいっぱいでした。

会社から近いところで探すも、いくら1人暮らしとて1Rや1DKに住むのは帰宅後の癒され方に不安があり、最低でも2Kぐらいで探すと、かなり予算オーバーとなり「部屋の広さ」か「通勤時間」かでどこに引っ越すか迷うところです。

今のところ、通勤時間は劇的に短くならずとも、広めでゆったりと暮らせる物件を選ぶことになりそうな気がします。知り合いは、そりゃ会社の近くが楽に決まっているというのですが、どうしても6畳一間にベットとテレビとその他の家具を置いて暮らすふんぎりも自信もなく(笑)

なんだかプラスのエネルギーがなかなか沸いてこない。
心配な週の始まりを迎えそうです。

部屋を片付けて、お風呂に入って、寝ます・・・
ちょっとダメダメな日曜の夜なのでした。

こんなダメダメな私を応援してくださる方はぽちっとよろしく。



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
◆最新のスケジュール◆
確認・お申込みは、告知サイト「こくちーず」より⇒コチラ