Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

喜びにあふれる年

2007-01-01 00:48:38 | 他愛もないこと
明けましておめでとうございます。

年が明けました。本当は大晦日の午後から実家に戻る予定でしたが、なぜか、自宅でこうしてブログを更新しています。

昨年を振り返るとなかなか激しい1年でございました。振り返ってしみじみしたい気持ちは少しはあるのですが、今年は、「今年1年をどんな年にしたいか?」という思いの方が強いように思います。

今年は、仕事・プライベートをきちんと分けて、時間を上手く使いながら、本当に自分を動かすものに正直に生きるようにしたいんです。

自分を動かすもの、それは何ぞや?

近年、飽きっぽい私が「こころ」の勉強を続けていて、今後も続いていくようなんですが、それは何の為かと考えた時、心のどこかに「人を育てる」とか「人を支援する」ということを仕事にしたいからだと思うのです。

今の仕事と直結する訳ではないのですが、仕事以外に可能な限りそういう時間を作って行きたいと思います。

それから、偶然にも演じるということで自分を表現する機会をこの2年ほど得ているのですが、何か別の形で自分を表現する「お稽古ごと」を始めてみたいのです。

自分の心を鎮めてとても静かな世界に行って、また帰ってくるみたいな、そんな時間を持ちたいと思います。

あと、引越ししますので、たくさんの人が遊びにこれるようにもしたいし・・・。(狭い家だと思うんですけどね)

それが、おそらく自分が喜ぶ活動であると思います。

喜びの瞬間を、偶然として待つのではなく、積極的に自分を喜ばせる。

その喜びは、相手とともに「わかちあえる」ものであってほしいと思います。多くの喜びが生み出されるそんな年にしていきたいと思います。

皆様にとってもステキな1年になりますように。
本年もよろしくお願いいたします。

そんな1年にしてごらんなさい、と応援よろしく。



コメント (5)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
◆最新のスケジュール◆
確認・お申込みは、告知サイト「こくちーず」より⇒コチラ