＜災害時の行動と対策＞やってはいけない６つのこと
【防災士＆家事アドバイザーが指南】』、
と題された見出しを見たりした。
こうした中、過ぎし２０１１年３月１１日のこの日、
観測史上最大の地震の東日本巨大地震に伴い、岩手県、宮城県、福島県などの太平洋の沿岸に、
大津波が発生して壊滅的な大惨事となった。
その上、福島第一原子力発電所で事故が発生、その後も相次ぐ事故に関して、主要国の諸国まで注視された。
そして無力な私でも、恐れていた周辺の一時避難、その上に農作物、畜産、水産、農地、牧草地、森林、
水の汚染などに影響をもたらした。
こうした中で、私はテレビでＮＨＫニュースを視聴したり、
新聞、ネットでニュースを読み、各地域で甚大な災害に、知るたびに身体はもとより心まで震（ふる）えた・・。
この間、大惨事の被災した地域で、亡くなわれるた方が日ごとに増え、
私はただ呆然としながら、犠牲者の多数に悲しみに、ときおり黙祷をしたりしてきた。
この東日本巨大地震の時は、都心の郊外にある我が家も大揺れで、余りにも長く続いたので、
このような地震は初めてだょ、と私は家内に言ったりした。
我が家は、一階にある本棚から本が飛び出し散乱し、
２階の寝室にある古いアナログ・テレビが転げて、再起不能で駄目になったぐらいであった。
この後、福島第一原子力発電所で事故が発生、その後も相次ぐ事故に関して、
計画停電が発令されたので、
私たち夫婦は、我が家の防災用具を点検したりした。
恥ずかしながら、告白すれば、
単１電池の２本入りの懐中電灯、家内の携帯用の単４電池の４本入り懐中電灯だけで、
あとは蝋燭（ろうそく）だけは多くある。
そして、ベットボトルの２リットル入りの煎茶が６本だけ、
万一に備えて置いてある。
このような我が家の防災用具に不備なことに気付き、
この後は私たち夫婦は、少しづつ買い求めたり、
市の指定された防災避難場所も、我が家から歩いて確認したしてきた。
このような状態であったので、今回の《・・＜災害時の行動と対策＞やってはいけない６つのこと・・》、
学びたく、記事を読んでしまった。
どのような備えが必要なのか――。
家の中で過ごすことが多い高齢者はとくに、
とっさの行動や家具の配置、用意すべきものに注意が必要だ。
家事アドバイザーで防災士の資格ももつ矢野きくのさんに、
もしもの時に注意すべきポイント、やってはいけない行動について教えてもらった。
☆もしものときに「やってはいけない」行動もある
もしも今、自分が住んでいる地域で震度７の地震が発生したら、
「あれをやっておけばよかった」と、後悔することはないでしょうか。
今年は元旦に「令和６年 能登半島地震」が発生しました。
遡ると震度７以上の地震は、以下の通りです。
２０１１年「平成２３年 東北地方太平洋沖地震」
２０１６年「平成２８年 熊本地震」
２０１８年「平成３０年 北海道胆振東部地震」
つまり、震度６以上で考えると、さらに多くの地震が発生しています。
入り組んだ断層の上にある日本は、いつどこで地震が発生してもおかしくない国なのです。
今回は、今からでもできる地震対策についてご紹介します。
→シニア世代におすすめ＜災害時の備え＞「毎年同じ月に備蓄を見直す1年ストック法」家事アドイザーが解説
☆倒れそうな家電や家具を押さえに行ってはいけない
【対策】家具やテレビなどはあらかじめ固定しておこう
地震が発生すると、家具やテレビが倒れ、
物が破損するだけでなく命に関わる怪我をする可能性もあります。
本棚やタンスなどはＬ字型の金具で壁に固定したり、
最近では、震度７程度に対応できるという耐震マットを家具の下に入れるという方法もあります。
薄型テレビであれば、背面をワイヤーで固定するアイテムも市販されているので、
それらを利用し倒れてくるものがないようにしておくようにしましょう。
実際に地震が発生して、眼の前で揺れているものがあると、
人は「押さえる」という行動に出たくなります。
しかし、自分の押さえる力以上に揺れている大型の家具や家電の力は大きく、
倒れてきたら怪我をしてしまいます。
先に倒れない対策をしておき、押さえる行動に出ないようにすることが大切です。
炊飯器や電気ポット、電子レンジなどの家電も、
ジェルシートタイプの耐震マットを底に敷いておくと、
地震があったときに、動きづらくすることができます。
また、大きな揺れがあると、食器棚から食器が飛び出して割れ、怪我の元となります。
食器棚の扉を固定するアイテムは、１００円ショップでも買うことができるので、
是非取り付けておきましょう。
日頃使うときに、留め具を開くというアクションが増えますが、
いざというときには効力を発揮してくれます。
☆家具が倒れてきそうな場所で寝てはいけない
【対策】就寝は安全な場所で、靴を備えておく
平均的に１日の３分の１は寝ているので、安全な場所で寝るようにすることも重要です。
家具の固定は必須ですが、さらに家具が倒れてくる可能性がある場所で、
寝ないようにしましょう。
タンスの前よりは、タンスの横など自分の部屋の中での工夫が必要です。
また、寝ている場所に、靴を１足置いておくこともおすすめします。
地震が発生し、割れたり倒れたりしてきたものの中を、歩いて外に出なくてはならないとき、
裸足よりも、靴があることで怪我を避けることができます。
☆お風呂の残り湯を捨ててはいけない
【対策】お風呂の残り湯は次を入れるときまでとっておく
断水時にお風呂の残り湯は、さまざまな使いみちがあります。
お風呂が終わったら、すぐに捨ててしまうのではなく、
次の日に新しいお湯を入れるときまで前日の残り湯をとっておき、
浴槽には、常に水が入っている状態にしておくことが理想的です。
☆寒さ対策をおろそかにしてはいけない
【対策】防寒具を食料とともに用意しておこう
災害への備えや防災グッズなど、いろいろと用意するものはありますが、
極論を言えば、命に関わってくるのは、食料、飲料、そして寒さ対策です。
食料や水の備蓄とともに、寒さ対策となる厚手の衣類やカイロ、
１００円ショップでも売っているアルミの保温シートなども、用意しておくといいでしょう。
☆非常用のお金は小銭を忘れてはいけない
【対策】非常用持ち出し袋にお金（小銭も）と口座情報のメモを
大きな災害では、どのような状況になるか分からないので、
現金も非常用持ち出し袋に入れておくと安心です。
その際は、紙幣だけでなく、小銭も用意しておくと安心です。
また、災害の大きさによっては手元に通帳や印鑑がなくても、
お金をおろせる場合があります。
そのときのために、身分を証明できるもののコピーや、
口座番号などを控えたものを持っておくことも重要です。
非常用持ち出し袋に入れておくと良いでしょう。
☆地震の停電時、灯りには注意して
【対策】ろうそくより、ランタンがおすすめ
地震での停電のときはとくに、ろうそくは危険が伴うことも。
余震でろうそくが倒れると、火事が発生するおそれもあります。
懐中電灯だと正面しか照らせないので、ランタンタイプのものがおすすめです。
長く停電が続くことも考えて、乾電池タイプであれば、
乾電池の予備も準備しておく必要があります。
また、太陽光で充電できるタイプのランタンもあると良いでしょう。
災害に備えることはまだまだ他にもありますが、今すぐできることはたくさんあります。
災害はいつやってくるか誰にも分からないものです。
ぜひ今日から対策をはじめてください。・・ 》
注)記事の原文に、あえて改行など多くした。
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