今日は10時に寝ます

　今日は歩けませんでした。何かちょっと元気がなくてね、朝食後、昨日の病院へ本の忘れ物を取りに行った3200歩、昼食後歩きに行ったのが4500歩の合計7700歩だけで終わりました。なんか身体に力が入らない感じでね、雨が上がって急に暑くなったせいなのでしょうかね。30度近かったと思いますね、日向は。そうそう、今朝病院へ行ったときは未だ涼しかったんですがね、ワンピースの上に革ジャンを着たお嬢さんがいましたね。まあおしゃれというのも大変ですなあと思ったおっさんでした。

　今日はそうだ、午後はつまに頼まれましてね、紫蘇の実を枝から外していましたね。ひろげた新聞紙に一山有りましたね。雨が降ったので抜きやすかったんでしょうね。わたくしにそれを与えてご自分は昼寝です、ははは。まあ暇ですからね。

　紫蘇の実がどんぶり一杯、紫蘇の葉も同じくどんぶり一杯ぐらいありましたね。塩で揉んで漬けてから醤油で漬けることになるでしょうね。これが御飯にまた合うんですよね。でもどんぶり一杯が瓶一杯ぐらいになっbｖなんて最高ですね。

　そんなこんなで余計に疲れて，晩ご飯の時に昨日開けたイタリアワイン、モンテプルチャーノの残りを戴きましたのでもう散歩に出る気は無し、血圧を測り、107-62、脈拍85でしたね。目薬、喘息薬も済み、眼を洗う序でにお風呂に入り、着替えてあとはもう眠るだけです。ねこさんがテーブルの上に来て遊んでいますね。抱っこして上へ連れて行ってもどうせ布団の上ではまだ暑いから寝ないんですね。でも、大事にはして欲しいと言うことなんでしょうね。ええ、それは可愛いんですけどね。さて、そろそろ上へ行きますかねえ。眠いことは凄く眠いんです。

やはり疲れてますね・・・

　昨日は夕方二時間ばかり寝たせいかなかなか眠れず、寝たのは11時半でした。起きたのはきっちり八時間後の7時半でした。疲れてたんですね。良くおしっこを我慢出来たものです。起きてすぐトイレに行くとまあいつまでも出ていましたね。まあ良く出れば安心ですがね。

　今日はほとんど休養のつもりでいますので、歩くだけにしたいのですが、歩くのも外は雨が降っていましてね、取りあえず御飯を減らして過ごそうかと思っていますね。今朝の血圧は115-81、脈拍60でした。薬を減らして微妙に上がって来ているみたいですね、下だけですが。朝の目薬を差します。

　まあ取りあえず珈琲を一杯。のんびりしていますなあ、毎日。本当に幸せな暮らしですね、追われることがないというのは。諭吉さんには追われてみたいんですが。

　つまが仕事から帰ってきました。まあ、毎日頑張りますねえ。お金はどうなってるか知りませんけど。年金もあの人は厚生年金もあるから随分前から貰っているみたいですけど，内情は知りません。時々おごってくれるのがそうなんでしょうね。まあ、元気にやって欲しいです。

　インターフォンが鳴りましてね、つまが出ました。駐車場のお金が来ましたね。ギャンブル資金ですな。あとで入金しておきましょうね。そう言えば昨日NETバンクに入金が有ったみたい。精算されたみたいで760円振り込まれました。10日間でこれだけもうかりましたね、ははは。元金は2000円位だったかな、遊んだと思えばお金が戻って来ただけもうけだと思わなければ行けませんね。

　さて、今日は午前中に昨日の皮膚科へ行って忘れ物を取ってくるつもりです。序でにスーパーの中でも散歩してきましょうかね。

病院疲れ、薬局疲れ・・・

　今朝は8時20分ぐらいには病院に着きましたね。ゆっくりでしたのでボランティアの知人、IさんもKさんも今日はもう動いてらっしゃいましたね。こちらは病人、大分立場が違いますがW

　機械で受付を済ませたらまずは検査室へ。今日は尿だけでなく、前立腺のガンマーカーも見るからか，採血もありました。でもまあ、割りと簡単に済んで四階の泌尿器科へ。まあ、患者が沢山いますが、何とか座るところは確保、これからじっと我慢の子です。「地球の歩き方　香港」を読んだり、沢木耕太郎の文庫本を読んだりね。題名は思い出せません、訳あって手元にないのでね。

　9時半の予約で8時40分頃かな？椅子に座ったのは。それから最初に呼ばれたのが10時半頃ですかねえ、これでお終いじゃあないんですよね、検査の結果を聞いただけ。ガンマーカーの値、PSAていうんですかね、これが6.851に上がっていましたね。半年ほど前に久しぶりに計ったら6.9位でしたか、そのあと前回が4.5位でしたかね、今傍になくて分からないんですが、そんな値でしたね。次回11月の内科の採血で一緒に検査して、一月ぐらい早めに検診、変化があったらまた考えましょうと言うことでした。これがまあ普通の検診、次は膀胱の内視鏡検査です。

　また30分ばかり待ちましてね、でもまあ今日は内視鏡が空いていたのか割りと早く呼ばれました。検査もだんだん簡単になって来まして、座薬は入れないし、麻酔入りのゼリー剤を入れたらすぐに内視鏡を差し込みます。ちょっと怖いですが、痛くないと言えば痛くない、痛いと言えば痛い、複雑な感じです。丸一日ぐらいは不快感が排尿の度にある日もありますね。

　また15分ぐらい外で待っていて、また中に呼ばれて結果説明、膀胱の状態は良好とのことでした。次回はさっき書いたとおり，11月半ばに採血、いつもなら三ヶ月後の検診が12月の初めにと言うことで予約を入れて帰る事に。

　疲れたし、もうお昼になってしまったので例のお蕎麦屋さんへ行きました。せいろを一枚、手打ちは良いですね。年内でお終いとはもったいない。そうお歳でもないんですけどね、よほど腰の痛みが辛いのかなあ。軽くたぐって帰りました。

　駅前の薬局で薬を。数がそろわないのでもう一度行くことになりましたね。もう一度出てくるならと、午後S病院の皮膚科にも行ってしまおうと思い立ちました。勿論少し家で休んでからね。

　休んでから皮膚科へ。今度は珍しく患者さんが少なくてすぐに呼ばれました。計算もすぐで速かったですね。そしてさっきと同じ薬局へ行くと、この軟膏は二剤を混ぜて作るので時間がかかります。と言われてまた家へ帰りました。

　つまが具合が悪いので少しでもと調理の下ごしらえ、今夜の料理、フィッシュエンドチップスのジャガイモを皮を剥き棒状に切りました。水にさらして準備完了。そのうちにつまが昼寝から起きてきたのでまた薬局へ行きましてね、そしたら今度は「病院に本を忘れたでしょう？さっき病院から電話がありました」と言われました。さっきの沢木耕太郎の本ですね。最初に行ったM病院のトイレで本を忘れてあって、あらまあぼんやりした人がいるんだなあと思ったんですが、自分も相当なぼんやりでしたね。明日にでも病院に行って取って来ましょう。

　そんな風で、今日は病院と薬局を行ったり来たりで、途中大雨には降られるし、大変な一日になってしまいました。この病院歩きで何と11180歩でしたね。何か疲れ切った一日で、夕方も二時間ばかり寝てしまいました。明日は元気になれるかな？明日は木曜で個人病院はみんな休みですからわたくしものんびりします。明後日は喘息の先生、新しい眼科へも行ってこようかと思っていますね。ああ、何時になったら病院と手が切れるのかしら？そりゃあ勿論死ぬときでしょうな。今日の血圧は131-74、脈拍71でした。おあとがよろしいようで・・・

今日は泌尿器科・・・

　膀胱癌の検診、及び、前立腺癌がどうなっているのか？を見て貰いに行きますね。この病院のこの科ももう15年以上通っているんですね。最初が痛風だったか、結石だったかもう良く覚えていないですね。それから血尿が出て膀胱癌が見つかり手術、その予後を見て貰っていますが、最近前立腺癌のマーカーが微妙に上がってきたのが心配です。

　そうそう、昨日は朝食前に10131歩、朝食後に4620歩、昼食後は疲れが出たかばったりと眠ってしまい、大分過ぎてから3254歩、夕食後は7345歩、これだけ歩いて25350歩ですか。結構歩きましたが、三万歩は行けませんでした。

　昨日の就寝前の血圧は114-72、脈拍は66でした。今朝の血圧は122-72、脈拍57でした。

　さて、朝食ですな。御飯は白ですね、3点分、ダイエット食の白滝炒め、白滝とあり合わせの野菜、人参、ピーマン、干し椎茸の戻し、隠元など、これを醤油味。真鰯の梅干し煮小一匹、これで全部ですね。美味しく戴きました。さて、薬を飲んで珈琲ですな。

　今日は内視鏡検査の予定だったと思いますので、しっかりお風呂に入っていきましょう。予約は9時半ですが、採尿もあるので8時には家を出る予定、今7時だから余裕はありますね。午後は皮膚科にも行くつもりでいますが。

朝も早よから一万歩・・・

　今朝は6時起床、昨日寝たのが10時半ですから睡眠7時間半ですか。飲んでないし、12時前に寝ているので眠くはないですね。今日は少し元気ですね。

　7時半からウォーキングへ出かけました。一時間半ほど歩いて10131歩ですか。朝から頑張りますね、我ながら。今朝はとても涼しくて、ポロシャツ一枚ですから汗もそう書きませんしね。助かりますわ。汗を拭くのもハンカチ一枚で足りました。

　帰宅して朝御飯、今朝も白い御飯ですね。正直、嬉しいですな。おかずは何にしますかね。ああ、一人前分、鶏モツのレバーと砂肝、青唐辛子（辛くないやつね）と牛蒡を醤油味で煮たもので我が家の定番、が有りますね。これと木綿豆腐を四分の一、薬味は葱を刻み、鰹節を掛けてね。さあ戴きます。

　さて、食事も終わったから食後の散歩に出かけましょうかね。まあ30分以上歩けば良いでしょうね。今日も一日頑張りますか。でも三万歩までは無理でしょうな。左のアキレス腱とか、右の膝とかいろいろ「来て」いますのでね。ゆっくりやります。のんびりを合い言葉にね。

もう眠くなっています・・・

　今夜はつまがが風邪の引き始めみたいでちょっと具合が悪そうなので先に寝てて良いよ，と言ってウォーキングに出かけました。7530歩、今朝が3640歩、昼食後が5830歩ですからトータルでは今日は17000歩になりましたね。最後はちょっと低血糖気味になりましたのでオランジーナを買って飲みました。ブドウ糖は食べず。

　妻は帰るともう寝ていました。今日は夕食も簡単にラーメンだけでお終いでした。本格的な生麺だし、チャーシウ、メンマも自家製ですからね。そうそう、ナルトも気分のやつを買ってきましたよ。スープは鶏ガラと豚肉と野菜で取りました。下手なお店よりよほど美味しいですからね。

　夕食時はつまも飲まず、よほど具合が悪いのか？まあ喉が痛いだけで熱もないみたいですけどね。明日は病院も休みだし、ゆっくり寝れば治ると本人も言ってますがね。明日はわたくしが料理かな？スパゲッティでも作りますかな？

　今夜の血圧は110-78、脈拍74でした。何か下が高いのでは？まあ昔に比べればモウマンタイ（無問題）ですけどね。

　今日は昼寝もずっと我慢して香港のことをいろいろ調べていました。なにね、ホテルのそばで美味いお粥の店は？雲呑麺はどこが美味しいか？とかね、それぐらいが問題ですけどね、ははは。香港へ行くといつもそんなに飲まないんですよね。まわりが飲まないからね。向こうの人は本当に飲みませんからね。飲む人は強いみたいですけどね。わたくしは今身体の具合で何故か飲みたくない日が続いているんですけどね。まあ、ポルトガルワインの美味しいのでも見つけられればね。マカオにはいくらでもあるんですがね。

　とまあ、そんなことばかり考えています。今日は10時に眠れると良いですね。

眠れなかったけど・・・

　昨日は9時過ぎに寝てしまいましてね、おかげで今朝は3時に目が覚めてしまいました。一度起きて5時頃まで起きていたんですが、つまを仕事に見送ったあと5時半頃から寝室のベッドで「地球の歩き方　香港」でも読もうと横になった途端に寝てしまいました。強い尿意に目覚めてトイレに行きますと7時半でしたね。ベッドに戻ってまた30分ばかりうとうととして起き上がりました。よく寝ますなあ。

　起き上がって血圧、115-81、脈拍57でした。少しずつ上がりのかなあ。目薬１を差してお終い。歯を磨いてから朝食ですな。白い御飯をチン、昨日のレバニラ炒めの残りをチン、朝食にしました。珈琲を三杯分淹れました。うん、香り良し。

　さっき読めなかった本を食卓で読んでいますね。やっとホテルの場所を理解しました。今まで良く泊まっていたコーズウェイベイではなく、上環のMTRの駅から近いですね。まあ、最近の香港のホテルは高くてね、嫌になりますね。いつも特価で予約してくれていた友人が亡くなってしまったので自分で手配ですからね、苦労します。今まで大変な事をしてくれていたんだなあと今更ながら感謝ですね。後に残された旦那はそんなことしてくれませんからね。今回はお墓参りの旅です。

　よく調べるとホテルのまわりにも結構美味しそうな店もあるみたいですね。朝食はホテルに付いているんですが、美味しくない、食堂が狭いとひどいことを書いてありますね。まあそんなのは珈琲でも飲めれば良いので、食事は外に出ますから気になりません。あ、ホテルの名は「ホリデイイン　エクスプレス　ソーホー」というホテルです。こんな所でも一泊二万円以上取られるんですからね。飛行機代がただだから良いですけどね。

　近所のお粥の美味しい店で朝食、昼間はどこかへ出かけて。夜はワインを買ってきて部屋でテイクアウトの料理でも。考えていると楽しいですね。まあ、毎日こんな事ばかり考えています。馬鹿ですねえ、ははは。

今日は日曜日になりました・・・

　ええ、午前中は歩いたんですよね、6120歩に4730歩、合計で10850歩ですか、それだけは歩いたんですがね、それから表へ出ませんでした。

　料理をちょこちょこしていたらつい夢中になりましてね。今朝の散歩で買ってきた鶏の手羽でスープを取りました。一度湯がいてから水から煮てね、葱、生姜、ニンニクを入れましてね、アクを良く掬いスープを取りました。明日の夜にでも雲呑のスープになれば良いかと。

　それから同じようなものですが、鶏皮を買いましてね、これもさっと熱湯を通してから煮ましてね、油を出来るだけ取りました。スープはさっきのスープに足しました。煮上がったら細切りにしましてね、酒、味醂、醤油で味付け、ああ、ニンニク少々、生姜も少々おろして入れました。一味唐辛子を入れてかき混ぜて出来上がり。白髪葱を上に盛ってさあどうぞ、と言う感じですね。

　今日も一杯やりました。ワインをね。締めは海苔に御飯を手巻きのようにし、自家製辛子明太子でクルリンパクとやってお終い。ねこさんは人間が食べるつもりで出した小ムツの煮魚を全部食べてしまいました。おかげで明太巻きになったわけですね。まあ、食べてくれればそれで良いのですよ、お歳ですからね。

　もう目薬も喘息薬も全部終わりました。寝られるかな？10時前に。血圧は108-64、脈拍73でした。では、おやすみなさい。

寒いですね

　いや、ほんとに寒いです。室温は20度でしたね。別に窓を開けて寝てはいませんがね。よく眠れました。久しぶりに8時間寝て6時起床。すっきりと起きた朝です。

　もう着替えているつまとお茶を飲んでお話、つまは7時ちょっと前に出かけました。早くで手早く帰るそうな。まあ、ゆっくりしてくれば良いのに。

　食前の散歩は止めて御飯にしました。今朝は白い御飯ですね。牛皿風筋の煮込みに玉子を割ってチンしましてね、なにせもう最後で肉も少なかったので。薄味に作りましたが美味しかったですね。また良い牛筋があったら作りましょう。

　今日はお昼は何にしようかな？つまがいないときしか作れない即席麺を食べましょうか。それとも何か作るかな。

　まあ、取りあえず食後の散歩に行きましょうね。10時に「小さな村」ですから、それまでに帰る事ですな。さて、今日は何をして過ごしましょうか。

満腹はいかんなあ・・・

　いえね、美味しいものがあるとついね、食べてしまうんですよね。青森から飛んできた枝豆は黒豆の枝豆でしたね。これが美味しいんですよね。それから黄色と赤のトマト。とんがった形のやつね、これが甘くてね、美味しかったです。カンパチのカマの塩焼き、大根おろしを付けてね。良い身はほとんどねこさんへ。バラ肉のゆで豚、これは今日の昼のラーメンの出汁を取ったやつですね。醤油だれを少し垂らし、キャベツの葉で巻いてね。

　ボルドーが1本半、キアンティが1本、久しぶりによく飲みました。青森の従妹には食事の途中で電話しておきました。ご主人も具合は良いみたい、オレも何とかやっているよ、と話しましてね。良かったなあ。

　よく食べ、よく飲みました。よく食べが行けないですね。軽く食べてつっとって寝てしまえば良いのでしょうけどね、目薬、血圧と控えていますからね。今夜の血圧は106-61、脈拍76でした。目薬も完了、眼洗いの序でにお風呂に飛び込みゆっくりと暖まりました。

　今夜は早く寝られそうですね。久しぶりに10時就寝となるのでしょうか。ではおやすみなさい。